Fat Sexta-feira: Como lidar com Dieters culpa depois de Ação de Graças

ara caber em sua vida style.Please acredite em mim quando eu digo que você não está sozinho em sentir-se culpado por comer lotes de comfort food em Ação de Graças. Muitas pessoas estão se sentindo culpado em Fat sexta-feira (até mesmo pessoas magras). Mas, eu acho que a culpa realmente leva longe de seu puro prazer de estar perto de familiares e amigos, ao compartilhar uma grande refeição. Quero dizer, comer bem é uma parte da vida. Sua simplesmente não realista pensar que você nunca, nunca ter outra fatia de torta de abóbora ou ajudando de salgados stuffing.You comeu.

Você gostei ótimo! Em seu coração, você sabe que youve já escolhido para fazer um compromisso com a sua saúde a longo prazo, aprendendo a comer mais saudável em geral. Não punir a si mesmo por fazer o que vem completamente natural desfrutar de boa comida. Em vez disso, escolher uma data que você está indo começar para trás em um plano de dieta séria e, em seguida, fazê-lo!