Não importa o quão difícil é, não importa o que você tem que passar. Você pode fazer this.So você ve definir uma meta para ser caber em anos novos 2010. Isso não é um objetivo ruim ter realmente, e não é muito difícil de realizar qualquer um. Tudo que você precisa é de um pouco de disciplina e você será bem no seu caminho para se tornar agradável e apto para o Ano Novo. Claro que você pode estar pensando que isso é impossível. Talvez ele s porque você parou de se exercitar, há alguns anos, ou talvez você só não acho que você re-se a ele.
O corpo humano no entanto, supondo que ele está em forma decente, pode levantar-se a qualquer coisa e fazer praticamente anything.The primeira coisa que você precisa fazer é definir algumas metas para si mesmo. Por exemplo, definir um tempo que você vai se levantar e exercício. Certifique-se de que você ficar em forma, ea melhor maneira de fazer isso é ser o mais consistente possível. Se você escolher seis horas para o seu tempo de treino, em seguida, certifique-se de que você nunca se levantar às seven.If você quer, você sempre pode participar de um ginásio.
A maioria das academias irá atribuir-lhe um personal trainer que irá ajudá-lo a entrar na melhor forma de sua vida. Este isn t caminho fácil, mas quando você está se sentindo ótimo em 1º de janeiro, você vai perceber que todo o trabalho duro não era para nothing.If você escolheu uma certa rotina de exercícios, então cumpri-lo. A melhor maneira de fazer isso é colocar algum tipo de sistema de recompensa no lugar. Que tipo de recompensa? Bem, deve ser algo que você privaram-se de, no interesse de alcançar seu objetivo. Digamos, por exemplo você negou-se a capacidade de comer chocolate.
Se você completar toda a sua rotina de exercícios por uma semana, permitir-se a comer uma barra de chocolate. Ao fazer isso, você vai permitir-se algum incentivo para fazer tudo certo. Parece ótimo, doesn t-lo? Antes que você