Embora acredita-se que o ganho de peso é derivada somente a partir dos calorias vazias contidos álcoois específicos, o ganho de peso em relação ao álcool é principalmente derivada da incapacidade do corpo de processar os corpos de gordura existentes, bem como o álcool introduzido. O efeito que o álcool tem em testosterona é vasto, com álcool actua como um inibidor, bem como dissipador de níveis de testosterona existentes. No entanto, se você estiver a consumir álcool, existem algumas regras de ouro a ter em consideração. Tente beber um copo de água para cada bebida alcoólica que você bebe.
Se você está bebendo cerveja tentar olhar para cervejas que são baixos em carboidratos e teor alcoólico. Se espíritos são mais ao seu gosto, tentar consumir espíritos que são claras na aparência. Isto é devido ao facto de espíritos claras conter menos açúcares adicionados. Também tentar limitar a quantidade de refrigerantes utilizados como misturas. Quando se trata de perder peso e construção muscular, exercícios e dieta Arent os únicos ingredientes necessários para o sucesso. O fator determinante para saber se você é capaz de perder peso e ganhar massa muscular é atribuído a auto-motivação.
Se o desejo e vontade não está lá os resultados não vai seguir. No entanto, existem alguns suplementos, como tribulus que fornecem o corpo com energia extra, foco e motivação para manter-se ativo durante os meses frios do inverno.