Não é nenhum segredo que a maioria das crianças são comedores picky-alimentação da criança. Eles não têm problemas dizendo o que eles gostam ... eo que não gosta. Se você achar que o seu filho é um comedor exigente, não se preocupe. Isto é como é com muitas outras crianças, e que eles vão e não vai comer pode variar diariamente. Você sempre pode oferecer comida que é muito nutritivo em pequenas doses, e fazer refeições diversão! Aqui estão alguns fundamentos principais criança-alimentação para manter em mente.
1. Faça cada contagem de calorias para o seu filho.
De acordo com a Academia Americana de Pediatria (AAP), crianças entre as idades de um a três anos de idade necessidade de 1.000 a 1.300 calorias por dia. Isso ajudará a manter sua criança pequena ativa indo e apreciando o dia! Então, quando a hora do lanche ou rolos de horário das refeições ao redor, você quer olhar para alimentos ricos em nutrientes que seu filho vai gostar. Isso pode incluir iogurte, queijo, manteiga de amendoim, batata, batata-doce, macarrão, ovos, e abacates.
2. Seja criativo quando você está recebendo o seu bebê para tentar diferentes alimentos.
Você pode começar com alimentos de dedo. Isso pode fazer o divertimento das refeições para o seu bebê. Você também pode fazer a comida que você está oferecendo olhar atraente para uma criança. Você pode servir um pouco o seu alimento que ele ou ela pode enterrar em mergulho! Isso pode incluir conservas de frutas, creme de queijo e guacamole. Você também pode procurar o alimento que pode ser espalhado no pão ou bolachas. Olhe para o alimento saudável que pode ser polvilhado sobre um prato principal que seu filho gosta!
3.
Se o seu filho não está recebendo nutrientes suficientes de alimentos, compensar isso com bebidas! Há algumas bebidas nutritivas concebidos apenas para as crianças. Você pode oferecer seu um pouco uma bebida nutritiva, como smoothies, feitos a partir de leite, frutas e iogurte. Outra seria PediaSure, que vai ajudar a dar ao seu filho uma nutrição balanceada. Se você está preocupado com derramamentos, então você pode servir as bebidas em um copo à prova de derramamento. Seu pequeno pode apreciar a bebida se for servido fresco e frio.
Isso vai ajudar a compensar os nutrientes que estão faltando de comer. Use isso como um complemento, mas não como um substituto. Seu filho ainda deve comer o mais saudável possível.
4. Se você quiser que seu filho a comer direito, então certifique-se