O pequeno-almoço é a parte mais importante de refeições do dia. Torná-lo nutritiva e divertida. Pegue uma caixa de Farina creme do trigo. Adicione um pouco de leite com baixo teor de gordura e bananas esmagadas para doçura. Cozinhe por cerca de três a cinco minutos. Experimente e não para dar às crianças açúcar processado e refinado. Adoçar alimentos com frutas ou suco de fruta real. Depois que o creme de trigo esfriou, cobri-lo com um rosto sorridente de bagas azuis ou framboesas.
Seguir-se com um copo de suco de laranja espremido real, com uma casca fina de laranja no vidro para decoração.
Passo 2 Para o almoço eu faria sopa e um sanduíche. Purê uma mistura de pimentas de sino doce cozida, aipo e tomates frescos. Tempere com sal e pimenta a gosto. Adicione toda pequena massa de trigo para reduzir a velocidade fogo brando sopa. Com pão de trigo integral e queijo magro, fazer um sanduíche de queijo grelhado. Corte as crostas e corte em quatro triângulos. Seguir-se com um copo de suco de frutas real e um pedaço de fruit.
Step 3 Para o jantar, por que não fazer pizza! É super fácil de fazer mais ele é saudável e delicioso. Mais uma vez, pegar um pouco de pão de trigo e espalhe uma fina camada de molho de tomate ou molho de espaguete em cima. Polvilhe baixo teor de gordura queijo ralado mussarela e frango grelhado picado e pimentas sobre o molho e leve ao forno a 350 graus por cerca de 5 minutos ou até que o queijo derreta. Para a sobremesa, tem pops frutas caseiros feitos com suco de frutas frescas e omitir o açúcar.
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