Obtendo a pele perfeita tem sido e ainda é o desejo de toda mulher. O velho, de meia-idade e os jovens, praticamente todas as senhoras que anseiam lisa, macia pele de aparência, saudável que manter a cabeça girando, mas a verdade é que, esses desejos só pode ser alcançado por comer os alimentos certos. Abaixo estão alguns alimentos que podem transformar qualquer tipo de pele na pele sonho que você deseja.
Cenouras
consumo alimentar de cenoura ajuda a equilibrar o pH da pele, tornando- ligeiramente ácida e afasta fora bactérias na superfície da pele.
O sumo de cenoura contém betacaroteno, que é um anti-oxidante, que impede que a degeneração celular e retarda o processo de envelhecimento. A aplicação directa do suco de cenoura na pele ajuda a desaparecer manchas, tons e revitaliza a pele.
Óleo de cártamo
Óleo de cártamo contém ômega-6 ácidos graxos. Ele também contém ácido linoléico um ácidos graxos essenciais que ajudam a hidratar, suavizar, nutrir e reparar a pele danificada. Ingestão freqüente de óleo de cártamo é recomendado para uma pele mais suave e mais jovem.
Chocolate escuro
Hoje em dia, o chocolate escuro tornou-se um favorito de ambos os nutricionistas e pesquisadores, pois de seus componentes nutricionais e benefícios à saúde humana. Flavonóis, é um importante antioxidantes no chocolate escuro, que reduzem a aspereza da pele e protegê-lo contra os danos do sol.
Ele contém outros componentes carboidratos, cálcio, sódio, vitaminas e cafeína. O chocolate escuro deve ser tomado em pequenas quantidades para evitar excessos.
Tomatoes
Como adicionar tomates para suas refeições diárias pode fazer muitas maravilhas para sua pele. Tomate contém licopeno, que ajuda a reduzir os radicais livres em seu corpo, e manter o sistema que suportam o crescimento ea saúde de sua pele e cabelos. Eles também ajudam o organismo a reter a umidade.
Espinafre
O espinafre é um vegetal de folhas verdes ricos em vários nutrientes (como o cálcio, ferro, magnésio, vitaminas B, C, E e K, potássio, omega-3 ácidos gordos) e antioxidantes.
Um importante antioxidante encontrado no espinafre é luteína, que ajuda a mantém seus olhos brilhantes e sangue saudável. Espinafre é um dos vegetais usados principalmente para aumentar naturalmente o brilho da pele. A vitamina K no espinafre ajuda na revitalização dos genes. Para melhores resultados, consumir esp