Sua pele é um barómetro do seu estado emocional. Se você está estressado sua pele vai mostrar isso. Quando estamos estressados nossos níveis de cortisol ir para cima e que podem agravar a acne.
Reduza o estresse. Eu sei, eu sei, isso é mais fácil dizer do que fazer. Reduzir o estresse é um grande passo na redução da sua acne embora. Estresse desencadeia hormônios que podem, acne gatilho retorno.
Se você está vivendo um estilo de vida de alta tensão considerar tomar uma aula de ioga ou aderir a um ginásio ou mesmo simplesmente tomar uma longa caminhada uma ou duas vezes por dia. O exercício vai ser saudável e bom para você e você vai se sentir melhor e reduzir o seu acne.
Tome cuidado adequado da sua pele. O cuidado apropriado da pele começa antes de você colocar a sua maquiagem. Lave o rosto e aplique o hidratante adequado para o seu tipo de pele. Faça isso manhã e à noite. Sempre remover maquiagem antes de ir para a cama.
Isso permitirá que sua pele respirar e manter a maquiagem de obstruir os poros.
Use a maquiagem adequada para o seu tipo de pele. Alguns de nós têm pele naturalmente oleosa, enquanto outros sofrem de pele seca. Não importa o tipo de sua pele você ainda pode obter acne. Usando uma maquiagem não comedogênico vai ajudar a reduzir fugas. Use uma mão clara quando aplicar base e corretivo. Lembre-se que menos é mais e você vai ficar bem.
Descanse bastante. Eu sei que esta é muitas vezes mais fácil dizer do que fazer, mas é importante para obter a sua quantidade ideal de sono.
Para a maioria das mulheres isto significa 7 a 9 horas de sono. Se você está acordando sentindo-se revigorado, em seguida, você está recebendo a quantidade adequada de sono. Se você tendem a precisar de mais horas de sono você vai acordar sentindo cansado e grogue e talvez você deve considerar vai ser de meia hora mais cedo a cada noite até que você está acordando revigorado. É estressante em nossos corpos quando não dormem o suficiente.
Mantenha-se hidratado. Beba muita água durante todo o dia.
A hidratação ajuda o nosso corpo a eliminar toxinas naturalmente e ficar hidratado também é importante para a nossa saúde em geral. Evite o álcool, pois isso traz mais sangue para o rosto eo aumento do fluxo sanguíneo pode causar trincas capilares, bem como aumento de fugas. Se você estiver indo para entrar no ocasional copo de vinho que é bom, mas mantê-lo ao mínimo, se você está sofrendo de acne.
Evite popping ou abri