A acne é uma doença de pele a partir do qual a maioria de nós têm sofrido de uma vez ou outra, especialmente em nossos adolescentes, mas para a maioria das pessoas que durou apenas um ano ou dois. No entanto, é possível ter esta condição comum a qualquer momento em sua vida, e muitas pessoas são atormentadas pela acne em toda a sua vida adulta, e encontrar-se em uma busca interminável por um medicamento ou produto que terminará o seu problema para sempre.
Si A acne é uma doença causada por excesso de óleo da pele, e este óleo decompõe-se em ácidos gordos que causam a pele para inflamar. Isto normalmente toma lugar na face e no pescoço, mas também pode criar graves cicatrizes mais para além das manchas e espinhas comuns. Há muitas alternativas naturais e tratamentos da acne disponíveis em preferência ao acne cremes e loções químicas convencionais. Apesar de não ser tecnicamente um tratamento alternativo da acne, como um primeiro passo, é aconselhável para analisar a sua dieta, muitas vezes isso pode contribuir significativamente para o estado.
Evitar processados e alimentos pré-embalados é aconselhável para todos nós, independentemente de quaisquer condições de pele, mas uma dieta de alimentos não transformados devem ser particularmente benéfico para aqueles que sofrem de acne. Fritos e gordurosos alimentos gordurosos e alimentos preparados em óleos vegetais irá contribuir para os óleos que causam acne, mas óleos saudáveis, como as contidas em peixes como a sardinha podem ser consumidos, estes são conhecidos como Omega 3 óleos.
Uma dieta saudável também irá melhorar a forma como seu corpo processa alimentos e integral para isso é beber muita água. A maioria de nós não beber água o suficiente, ficando apenas parte do nosso consumo necessário que a água contida em outros produtos e bebidas. Beber água, até 10 copos por dia ou mais, vai ajudar a limpar seu sistema de muitos dos óleos e toxinas que podem contribuir para a acne
Outra alternativa de tratamento da acne com benefícios potenciais está aumentando a sua ingestão de vitamina.
Isto pode ser feito através da compra de comprimidos de vitaminas e suplementos, mas deve ser tomado cuidado como níveis elevados de vitaminas no organismo também pode ser prejudicial. Suplementos de vitamina A pode ajudar com acne, mas como com todos os suplementos devem ser tomadas com moderação e, de preferência, em consulta com o seu médico. Da mesma forma zinco é muitas vezes visto como uma ajuda para aliviar