A indústria de produtos de cuidados da pele está crescendo com pessoas gastar grandes quantias de dinheiro em vários produtos em um esforço para combater os efeitos do envelhecimento e que o meio ambiente tem em sua pele. Todo mundo parece estar procurando a poção mágica que irá ajudá-los a ter mais jovens procuram pele. Em vez de vasculhar os produtos nas prateleiras das farmácias para que "fonte da juventude" indescritível o segredo é realmente ao seu alcance em sua geladeira e armário.
Existem muitos alimentos que irão manter sua pele olhar anos mais jovem quando você se certificar de que eles fazem parte de sua dieta diária.
As amêndoas são um desses alimentos que podem ajudar você a ter mais jovens procuram pele. Esta porca simples contém vitamina E, antioxidantes e ácidos graxos que seu corpo precisa. Comer amêndoas em uma base regular, irá dar a sua pele um brilho saudável. Um punhado como um lanche é suficiente como uma cota diária porque amêndoas também são ricos em calorias e pode causar-lhe a ganhar peso se você comer grandes quantidades.
Certifique-se de ter abundância de proteína em sua dieta. Produtos de aves sem pele são excelentes fontes de proteína que vai ajudar você a perder peso e desfrutar de mais jovens procuram pele ao mesmo tempo. Ao incluir grandes quantidades de proteína em sua dieta, você vai se sentir completo por longos períodos de tempo e não será tentado a lanche em alimentos de alto teor calórico. Enquanto a carne vermelha é uma boa fonte de proteína, você deve limitar o seu consumo e optar por frango, peru ou atum, bem como nozes e sementes.
Linhaça, soja, amendoim e outros contêm grandes antioxidantes e vitaminas que são grandes para sua pele.
As frutas contêm antioxidantes que são perfeitos para o cuidado da pele. As maçãs contêm pectina que ajuda a desintoxicar o corpo ea pele permitindo que seus poros para abrir e liberar as toxinas acumuladas que causam acne e manchas. Além disso, as maçãs não tem nenhum calorias e contêm água que a pele precisa de hidratação.
Beba muita água para livrar seu corpo e pele de resíduos. A água ajuda a manter a pele macia e suave.
Aqueles que não beba muita água todos os dias são muitas vezes aqueles que têm pele seca e têm de recorrer a cremes faciais e de mão.
Limões, enquanto eles podem sabor amargo, é o super alimento anti-envelhecimento que você deve incluir em sua dieta. Essas frutas contêm antioxidantes poderosos que são vitais para