A sauna a vapor pode forçar os músculos a relaxar, liberando quase instantaneamente estas toxinas prejudiciais. Também é ótimo depois de um treino. O fluxo de sangue extra irá acelerar a reparação de seu tecido muscular, permitindo-lhe exercer novamente mais cedo. Não tome minha palavra para ela. A equipe olímpica finlandês toma uma sauna a vapor portátil para todas as competições. A sauna a vapor também limpa a pele. O suor abre os poros, liberando, assim, as toxinas insalubres e grime.
Sauna terapia de calor também é recomendado por muitos terapeutas e médicos para tratar a dor crônica, incluindo dor nas articulações, dores de artrite e fibromialgia. É também eficaz na redução da inflamação e inchaço, melhorando o fluxo de linfa. Acredita-se que por muitos uma sauna pode ajudar a estimular a resposta imunitária do corpo, elevando a temperatura do corpo - diversos tumores, vírus e células de toxina-carga, são pensados para ser mais fraca (pobre tolerância ao calor) do que as células saudáveis normais.
Os defensores acreditam que, ao elevar a temperatura do corpo muito parecido com o corpo faz naturalmente durante uma febre, a sauna vai ajudar o corpo a combater várias doenças. Dada a eficácia do corpo humano no combate à doença, induzindo a febre, a ciência por trás desta teoria parece ser muito plausível. Após a sauna, beber um copo de água mineralizada. Deite-se ou sente-se durante pelo menos 10 minutos. Estes passos simples permitirá que o seu corpo para colher todos os benefícios da sauna. Quanto mais saudável você se torna, mais facilmente você vai suar.
Sua pele, porque ele elimina, a pele é às vezes chamado de "terceiro rim". É muito mais complexo do que o rim ou qualquer outro órgão, exceto o cérebro. É composto por vasos sanguíneos, nervos, vasos para o transporte de Iymph, pigmentação, glândulas sebáceas, folículos pilosos, as células que à prova de água e impedir a entrada de bactérias e, obviamente, o tubular, glândulas sudoríparas enrolada. É tão importante que a morte por venenos acumulados ocorre em questão de horas, se a pele, e suas passagens de suor, são sufocados.