Uma boa nutrição, exercício, sono, proteção solar e uma boa rotina de cuidados pode ajudar você a manter sua aparência jovem e bem-estar em todas as fases de sua vida. Sua pele é o indicador mais visível da sua saúde geral e da condição da sua pele é muitas vezes o primeiro sinal de problemas de doença nem de nutrição. Pele amarelada, maçante ou manchada muitas vezes reflete uma doença ou deficiência nutricional. A pele brilhante vibrante reflete um estado de boa saúde geral. Sua pele precisa de proteção dentro e por fora.
Nutrição interior e exterior são realmente duas faces da mesma moeda. Faz sentido para nutrir o corpo dentro de obter o equilíbrio correto de nutrientes, pois um corpo saudável é refletida em uma pele saudável. Um justo equilíbrio de vitaminas e minerais é essencial para um, vibrante brilho maravilhoso, saudável para a sua pele. Comer muita fruta e legumes frescos e usar um suplemento multivitamínico de alta qualidade pode fazer maravilhas para a sua aparência. Sua pele também precisa de nutrição específica.
A pele também precisa de proteção de danificar as condições ambientais como a exposição ao sol, vento e poluição. É por isso que um regime regular de cuidados da pele é tão essencial em qualquer idade. A nossa pele é a barreira que nos protege de: · impacto físico, como pressão e bate · influências térmicas de · Efeitos ambiente frio e calor, tais como produtos químicos, radiação e bactérias UV do sol. A pele contém secreções que podem matar as bactérias e o pigmento melanina, que fornece uma defesa química contra a luz ultravioleta.
Para manter saudável, brilhante pele assegurar: · Beba pelo menos 8 copos de água por dia para hidratar e limpar a pele · filtro solar Wear em todas as áreas expostas ao longo de todas as estações · Coma muita fruta e legumes frescos · Top-se com uma boa qualidade de vitamina e suplemento mineral · Ser vigilante com uma limpeza manhã e à noite, tonificação e hidratação rotina