Para compreender antioxidantes, primeiro você precisa saber sobre os radicais livres. Os radicais livres são, basicamente, as substâncias no corpo que destroem as células do corpo. Eles impedem a replicação do ADN, bem.
Isso significa que, se não for controlada, podem causar doenças, como o cancro, bem como problemas de pele.
Antioxidantes são como os cavaleiros brancos que montam em socorro de seu corpo. Eles são proteínas que combatem os radicais livres. Os antioxidantes ajudam a manter seu corpo olhar e sentir jovem e saudável. No entanto, isso só é verdade se você obter o suficiente deles.
Obtendo bastante antioxidantes
Existem algumas maneiras de obter antioxidantes. Formas modernas incluem tomar comprimidos de suplementos ou mesmo usando cremes para a pele que contêm antioxidantes.
Na verdade, há um componente relativamente novo creme de pele chamado resveratrol, que é muito alto teor antioxidante. Diz-se ser um grande redutor de rugas.
No entanto, tudo isso de lado, a melhor maneira de obter os antioxidantes é simplesmente comê-los. Muitos dos antioxidantes encontrados em tais cremes também podem ser encontrados em alimentos. Amendoins e mirtilos, por exemplo, são ricos em antioxidantes.
Mas que se eu sou "Anti-vegetais"?
Se você não é um grande fã de comer frutas e vegetais, você não está sozinho.
Você realmente deve tentar obter uma abundância de-los em sua dieta diária. No entanto, você tem outras alternativas baseadas em alimentos. Tais "anti-vegetais" pode ser tão rico em antioxidantes.
Por exemplo, as uvas são muito ricos em antioxidantes. Na verdade, a pele das uvas pode ser especialmente bom para você. Isso não significa que você tem que comer uvas, necessariamente, no entanto. Em vez disso, você pode optar por simplesmente ter um copo de vinho com sua refeição da noite. O vinho é, afinal, feito a partir de uvas ou outras frutas ricos em antioxidantes.
Compensando Estresse
Uma coisa que você precisa entender é que seu corpo está sob um monte de estresse a cada dia. O estresse físico em suas células podem ter uma portagem. Na verdade, milhares de fatores podem influenciar a sua saúde a cada dia, até suas células. Então, é muito import