Se você se sentir como uma mudança para o Ano Novo, porque não experimentar alguns destes principais dicas para uma mais saudável, mais bonito 2011.
1. Esfoliar
Por esfoliantes regularmente, você remove a camada exterior da pele áspera, morta para revelar a nova pele por baixo. Poros são desobstruídos, mantendo a pele limpa e reduzir fugas da acne. Você deve esfoliar após limpar a pele e hidratar depois como esfoliante pode secar a pele.
2. Hidrate
A pele seca pode levar ao desenvolvimento de rugas e envelhecimento.
Hidratante regularmente previne a pele de secar e melhora a textura da pele, tonalidade e pode até mesmo encobrir imperfeições. Escolha um hidratante que combina com você. Por exemplo, se você sofre de pele seca, creme hidratante que irá manter sua pele úmida à base de óleo e selecione. Se você tem pele oleosa-, escolher, um hidratante livre de óleo à base de água que não vai entupir os poros.
3. Beba muita água
Beber 6-8 copos de água todos os dias para ajudar com a regulação do peso, evitando tensões musculares, mantendo memória afiada e anti-envelhecimento.
4.
Parar de fumar
Tem sido dito muitas vezes que o tabagismo é a razão número um para prematuros envelhecimento. Fumantes regulares podem sofrer de má tez, pele enrugada ou de couro, cabelos opacos e sem vida e até mesmo a perda de cabelo. Parar de fumar para se livrar de todas as toxinas prejudiciais que derramam em seu corpo.
5. Exercício
O exercício é vital para um estilo de vida mais saudável e mais bonita. Combinado com uma dieta sensata, o exercício vai ajudar a perda de peso e melhorar a sua aparência.
O exercício também é comprovada para ajudar com anti-envelhecimento, pois aumenta os níveis de energia, flexibilidade e reduz o estresse.
6. comer frutas e legumes
As frutas cítricas são ricos em vitamina C, que é essencial na qualquer regime de produtos para a pele, uma vez que é necessário para a produção de colagénio o que reduz o aparecimento de linhas finas e rugas. Ele também reduz a acne, manchas e melhora a textura da pele.
7. Durma bem
A falta de sono provoca círculos ao redor dos olhos e rugas.
Conseguir uma boa noite de sono (7-8 horas) vai reduzir o stress e deixá-lo sentir enérgico e com boa aparência.
8. Retire compõem
Se você usar maquiagem durante o dia, você deve removê-lo antes de ir dormir. Se você deixar a composiçã