Há um grande número de pessoas que sofrem com o problema de acne e encontrar-se para estar em uma situação muito frustrante. Sim, se você é como eu, você pode ter tentado todos os produtos para o tratamento da acne. Mas se eu lhe disser que, a fim de se livrar deste problema irritante de acne você não tem que gastar centenas de dólares por mês, como você vai reagir? A solução é muito simples, mesmo sem gastar um único dólar em tratamentos de pele. Aqui estão os 6 passos simples para ganhar uma saudável e livre de acne pele brilhante.
1.
Aumente a sua ingestão diária de água. Muitas das pessoas com problema crônico acne beber muita refrigerantes, bebidas frias e bebidas alcoólicas. Esta última análise, faz com que o problema de acne ainda pior. Em vez disso, investir o seu dinheiro valioso em comprar uma garrafa de água mineral, pois libera as toxinas e resíduos do sistema e dá-lhe uma pele clara e saudável.
2. Comer um monte de vegetais de folhas verdes e frutas todos os dias. Muitos de nós estão conscientes deste facto, mas nós ainda não trazê-lo em prática.
Legumes e frutas contêm uma grande quantidade de vitaminas e antioxidantes que ajudam muito em manter a pele clara e sem mácula.
3. Evitar o consumo excessivo de chá e café, porque contêm cafeína, que pode revelar-se prejudicial para a sua pele. Em vez disso aumentar a ingestão de chá verde, já que contém um grande número de antioxidantes, que são úteis na redução do problema da acne.
4. Na medida do possível tentar evitar a ingestão de alimentos gordurosos e fritos em sua dieta diária.
Isto ainda não foi demonstrada, mas alimentos gordurosos e fritos colocar uma pressão sobre o sistema digestivo, que leva a prisão de ventre e outros distúrbios do estômago. A constipação também é considerado como sendo uma das causas dos problemas de acne. Frituras carrega muito óleo que pode causar grandes espinhas a aparecer em seu rosto. Muitos vendedores de fast food usar o mesmo óleo para cozinhar uma e outra vez. Óleo velho ou reutilizados é um grande obstáculo no seu caminho se você está tentando obter uma pele clara. Não é bom!
5.
Além disso, tente eliminar o estresse do dia a dia e as tensões de sua vida diária, porque o estresse também pode levar a muitas doenças de pele, incluindo acne e espinhas.
6. Use óleo de vitamina E pura para o seu rosto. Este óleo tem um poder incrível para fazer você olhar bom em apenas dois a três meses. Óleo de vitamina