As rugas são para algumas pessoas uma parte típica do envelhecimento, apesar de povos apenas como você e eu estamos ensaiando todos os loção, poção e pomada podem ter em suas mãos a rugas de combate, firmar a pele flexível e iluminar sua tez.
E parece que não há idade especial para querer parecer mais jovem. Idade de trinta anos querer olhar 20, enquanto quarenta e poucos anos quer ser 30. Todo mundo acha que mais de 50 pessoas nos 30 e 40 são ridículas e deve ser abençoado para olhar sua idade.
É realmente um ciclo perpétuo quando você está tentando lutar contra a natureza e seus projetos para envelhecer você e sua pele.
Muitos especialistas em saúde e alimentação saudável skincare recomendado como uma maneira de retardar o processo de envelhecimento.
< p> Mas pode você realmente olhar 17 anos mais jovem simplesmente por mudar seus hábitos alimentares?
A inflamação é um elemento em inúmeras doenças eo amadurecimento de sua pele não é excepção. Quando a inflamação celular acontece, determinados produtos químicos destruidores colágenas são liberados.
O colágeno é o ingrediente que torna a pele sua elasticidade e mantém-lo flexível. Como você pode imaginar, quando se torna danificado sua pele vai começar a olhar mais velhos.
Vários agentes podem causar inflamação de ocorrer incluindo a poluição, a exposição excessiva ao sol, bem como hábitos alimentares inadequados. Como você deve ter adivinhado, vamos verificar alguns dos alimentos que podem ajudar você parecer mais jovem para os próximos anos.
Provavelmente, você já está usando ou comer alguns dos itens da lista, então use isso como um guia para melhorar o seu programa de cuidados da pele pré-existente.
Os alimentos para ajudar a prevenir rugas
1. Fontes de proteína, como aves, ovos, carne e peixe fornecer aminoácidos que são essenciais para a reparação celular. Ao incluir proteína suficiente em sua dieta, você vai permitir que o seu corpo para manter as células de colágeno saudável que leva a uma pele mais saudável.
Para um incentivo proteína adicionada, tente incluir a abundância de peixes gordos.
Salmon em particular fornece ácidos graxos essenciais, ou EFAs que são fantásticas anti-inflamatórios. O peixe também contém DMAE - dimetilaminoetanol - que ajuda a manter os danos da pele dos radicais livres. Cápsulas de óleo de peixe ou óleo de linhaça pode ser substituído se você não gosta de peixe.
2. Vegetarianos, especialme