Em quase todos os casos, os exercícios que se estendiam ou alongou o músculo diminuída atividade elétrica e aliviou a dor, total ou parcialmente.
Estas experiências levaram à "teoria espasmo", uma explicação sobre o desenvolvimento e persistência da dor muscular na ausência de qualquer causa óbvia, como lesão traumática.
De acordo com esta teoria, um músculo que está sobrecarregado ou usado em uma posição estranha torna-se cansado e, como resultado, os músculos doridos.
Por isso, é extremamente importante saber as limitações e capacidade dos músculos de forma a evitar dores musculares. Isso vai mostrar que não há verdade no ditado: "Sem dor, sem ganho". O que mais importa é sobre como as pessoas ficar em forma exercitando regularmente em um intervalo normal de uma vez, mas raramente em uma rotina rígida.
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