Formação para estes eventos individuais inclui técnicas de aprendizagem que ajudam a preservar a energia e resistência de um atleta. Existem várias estratégias e abordagens de formação que ambos os atletas de triathlon amadores e profissionais aderir. Nem todos os triathlons são os mesmos em distância ou detalhes. Por exemplo, o Ultraman Triathlon, realizada todos os anos no Havaí, leva três dias para ser concluída, incluindo 320 milhas de distância total. Triathlon SwimmingThe início do triathlon começa com a parte de natação da competição.
Os atletas se preparar para o mergulho, alterando para nadar equipamento apropriado. Diferentes partidas são usados para várias raças. Isso vai depender do número de pessoas na raça ou quanta distância serão cobertos. Corridas tradicionais Ferro distância utilizar um início de massa, onde todos os atletas entrar na água, ao mesmo tempo. Outra abordagem é o início da onda, o que permite que os atletas começam a corrida em intervalos. Esta é uma prática comum usada em competições amadoras. Atletas nadar ao redor numerosas bóias marcadas, completando a corrida no mesmo lugar onde começou.
Uma vez que os atletas estão fora da água, a próxima fase do triathlon começa que requer uma mudança de roupas para ciclismo artes. Triathlon StrategiesWhen preparar o seu plano de jogo para a competição, você deve apontar para longo curso, fácil e rápido. Isso leva muita prática para dominar. A maioria dos ciclistas e corredores acreditam que a resistência que já possuem irá torná-los um nadador melhor, mas isso nem sempre é verdade. Ciclistas e corredores precisam fortalecer os músculos diferentes para o mergulho.
Treinamento Triathlon Tips1) Comece o seu treinamento inicial para obter melhores resultados. 2) Tome sempre atenção para a importância da respiração adequada, ter um estado relaxado da mente e do corpo, manter a boa posição do corpo e ter um attitude.3 positivo) Durant