Siga as orientações rigorosas sobre o número de séries, repetições e descanso utilizadas a fim de manter o bom funcionamento session.Include variedade em suas sessões de treinamento, caso contrário os seus atletas vai tornar-se aborrecido com a realização dos mesmos exercícios de uma e outra vez. Há muitos livros, guias e ebooks lá fora no mercado que pode, literalmente, lhe fornecer centenas de treinos que irá ajudá-lo a adicionar variedade a seus programas. Treinamento Global Sports, por exemplo, tem a maior coleção de brocas de tênis disponíveis a todos tênis coaches.
Show entusiasmo e dar feedback positivo aos seus atletas. Pessoas melhor desempenho e responder de uma forma mais positiva quando são dadas comentários construtivos em vez de criticism.Make contínua a diversão da sessão. Incluem exercícios de fitness jogo-like (treinamento cruzado com outro desporto). As pessoas participam principalmente em esportes porque eles encontrá-los divertido e gratificante. Os atletas devem ser capazes de trabalhar duro e também desfrutar de seus testes sport.Perform no início da pré-temporada e registrar os progressos realizados por cada atleta.
Testar é um componente muito importante de qualquer programa de treinamento, uma vez que fornece informações específicas sobre o progresso (ou falta de progresso) sendo made.Once certas metas forem cumpridas, em seguida, aumentar o número de exercícios, a intensidade, repetições, conjuntos, e assim por diante para desafiar constantemente o seu players.Have um plano de back-up. Se você planeja uma sessão ao ar livre e chove, em seguida, ter um plano de back-up para uma sessão de interior. Isso é importante para alguns esportes ao ar livre, como tênis ou golfe.
Atletas de esportes estes ainda pode ir dentro de um complexo esportivo e realizar algum treinamento de fitness ou mesmo discutir tactics.Allow para as diferenças individuais entre os atletas. Alguns atletas podem sobressair nos treinos de velocidade, mas um mau desempenho nos treinos de força. Estabeleç