Além disso, tome nota das emoções que acompanham esses pensamentos. Então, para os próximos 90 dias, começar a mudar as suas emoções para melhor, modificando sua vibração mental
7. Para os próximos 100 dias, ter uma boa risada, pelo menos, uma vez por dia:. Conseguir um desses calendários que tem uma brincadeira diferente para cada dia do ano, ou parar por um web site que apresenta seus desenhos animados favoritos.
Aprendizagem /Desenvolvimento Pessoal
8.
Escolha um livro que exige esforço e concentração e ler um pouco de todos os dias, de modo que você lê-lo de capa a capa em 100 dias
9. torná-lo um ponto para aprender pelo menos uma coisa nova a cada dia:. o nome de uma flor que cresce em seu jardim, a capital de um país distante, ou o nome de uma peça de música clássica que você escuta ao seu boutique de roupa favorita como você loja. Se é hora de dormir e você não pode identificar qualquer coisa que você aprendeu naquele dia, tirar o seu dicionário e aprender uma palavra nova.
10.
Pare de reclamar para os próximos 100 dias. Um par de anos atrás, Will Bowen deu uma pulseira de borracha roxo para cada pessoa em sua congregação para lembrá-los de parar de reclamar. "Conversa negativa produz pensamentos negativos; pensamentos negativos produzir resultados negativos ", diz Bowen. Para os próximos 100 dias, sempre que você se pega reclamando sobre qualquer coisa, pare.
11. Definir o alarme de um minuto mais cedo todos os dias para os próximos 100 dias.
Em seguida, certifique-se de que você sair da cama assim que seus anéis de alarme, abra as janelas para deixar entrar alguma luz solar, e fazer alguns alongamentos leves. Em 100 dias você vai ser acordar uma hora e quarenta minutos mais cedo do que você está acordando agora.
12. Para os próximos 100 dias, manter Manhã Pages, que é uma ferramenta sugerido por Julia Cameron. Páginas da manhã são simplesmente três páginas de escrita comum, fluxo de consciência escrito, feito logo no início da manhã.
13.
Para os próximos 100 dias torná-lo um ponto para alimentar sua mente com os pensamentos, palavras e imagens que são mais consistentes com quem você quer ser, o que você quer ter, eo que você deseja alcançar.
Finanças
14. Criar um plano de gastos (também conhecido como um orçamento) . Acompanhar cada centavo que você gasta para os próximos 100 dias para se certificar