Manter a acne na baía com Diet

One simples das coisas mais simples que você pode fazer na vida é comer. Se comer afeta sua saúde geral, por que não escolher o que comer em vez disso? Se você está sofrendo de acne, a seguir oferece-lhe o que comer eo que não comer.O Don'ts1) Óleos vegetais fará com que a produção de hormônios inflamatórios. Isto significa que cortá-los completamente de sua dieta para resolver o seu problema de acne que você vai fazer nenhum mal.

Cozinhar refeições com óleos vegetais tais como óleo de girassol não é uma opção, e forswearing a utilização de tais óleos vegetais podem desempenhar um papel mais importante na cura acne.2) Pare e eliminar infecções fúngicas e de levedura. Uma vez que você é capaz de eliminar-se destas infecções, você vai notar de imediato que a sua pele se torna completamente claro mais uma vez. Este pode ser um último recurso para muitos sofredores da acne, e em um número de casos em adultos, tem sido provado ser muito effective.

3) açucarados e gordurosos alimentos que incluem alimentos fritos pode ser muito prejudicial para o organismo. Não só doces e alimentos gordurosos causam surtos, como acne, mas também irá causar doenças graves, como hipertensão, diabetes e outros. Isto significa fazer uma mudança de estilo de vida que leva a não consumir alimentos que são altamente processados ​​e também aqueles que têm óleo hidrogenado em them.The Dos1) comer maçãs. As fibras em maçãs absorver as toxinas e também limpar os intestinos também.

Além disso, as fibras em maçãs ajudam a controlar os hormônios, o que é necessário uma vez que o excesso de hormônio no organismo, eventualmente, irá causar acne. Outra fonte de limpeza e desintoxicação do corpo de dentro é ervas fórmulas. No entanto escolher aqueles que são respeitáveis. 2) Foods essas são ricos em antioxidantes. Os alimentos que são ricos em vitaminas A, C e E são disse a ser as principais fontes de antioxidantes para o corpo, assim, sua dieta deve conter lotes de frutas frescas e legumes que são ricos em vitaminas A, C e E.

Você deve comer cenouras, batata doce, manga, couve, espinafre e outros que contêm grande quantidade de vitamina A. Para a vitamina C, você deve ter a abundância de frutas como laranja, uva, mamão, morango, kiwi, manga, laranjas e outros. Por outro lado, a melhor dieta para acne deve consistir de alimentos que são ricos em vitamina como espinafre, azeitonas, aspargos e outros.3) Os alimentos com baixo teor de gordura.

Embora o excesso de gordura deve ser evitado, as gordura