No entanto, um dos primeiros ingredientes fundamentais para combate a acne é aprender a relaxar e livrar-se do stress. É verdade: o estresse provoca acne. Não são apenas seus hormônios! Você pode, de fato, aprender a lidar com o estresse e em muitos casos até mais claro de todos ou de que a acne! Esta é uma daquelas zonas difíceis onde não é ciência concreta. Mas vale a pena um tiro, não? Aqui estão algumas dicas. Vá correr. Andar de bicicleta. Vá andando. Escolha uma atividade que permite que sua mente vagar um pouco.
Essas atividades, em particular, além de ser bom para você, é muito terapêutico na natureza. Eles permitem que você apenas relaxar e ser um com a estrada, natureza, e sua alma. Outra ótima maneira de livrar-se que o estresse é através da meditação. A meditação não tem que ser alguma fantasia schmancy coisa de uma hora. Você pode simplesmente sentar-se por alguns minutos todos os dias e pensar sobre você, sua vida, seu passado ... só pensa! Aprenda a ficar na zona e acalmar sua mente. Você também pode colocar uma música relaxante e deixe as suas preocupações derreter.
Aprender a relaxar e anular o seu esforço vai fazer um enorme impacto sobre sua saúde e sua acne.Secondly, sua dieta tem um papel na prevenção da acne. Em 90% dos pacientes de acne, acne é causada pelo consumo de alimentos que podem agravar a condição. Isso não é piada! Em 2003, um estudo mostrou que a dieta não desempenhar um papel importante na infecção acne e que as dietas ocidentais podem ser a causa de 79% a 95% adolescentes americanos que têm acne.
O estudo foi publicado na edição de dezembro da revista Archives of Dermatology e centrado em torno de hábitos alimentares vila das pessoas sobre Kitava Island, Papua Nova Guiné. Em mais de 1.200 pessoas estudadas, nenhuma acne foi encontrado. O estudo incluiu 300 adolescentes e jovens adultos de 15-25 anos old.Here estão algumas dicas alimentares para ajudar com acn