Como evitar dor nas costas Easily
ro -.. Mantenha a coluna direita enquanto você estiver dirigindo seu carro
Estilo de Sleeping - Use 2-3 polegadas largura dos colchões e travesseiros de tal forma que ele pode dar-lhe conforto enquanto você está dormindo
Deitado Estilo -. Não deitar com o estômago, é muito prejudicial para a espinha dorsal
Break Obrigatório -. ter ruptura entre enquanto trabalhava no computador ou assistindo a programas de TV
Estilo de telefone -. Use apenas um telefone de cada vez. Não use vários telefones de uma vez.
Também não use telefone, colocando-o entre o ombro ea cabeça.
Apesar de, acima de algumas muito fácil, passos diários aplicáveis e pequenos. Mas sempre se esqueça de cuidar. Então, se tomarmos cuidado, em seguida, por estes passos simples que podem evitar a indesejada muscular e dor.
