A anemia é caracterizada pela deficiência da qualidade e da quantidade de hemoglobina, uma molécula encontrada nas células vermelhas do sangue. A hemoglobina é importante, uma vez que transporta o oxigénio dos pulmões para os tecidos do corpo humano. Quando a hemoglobina é incapaz de transportar oxigênio para os tecidos do corpo, o corpo desenvolve anemia. Uma pessoa que tem anemia pode experimentar sintomas como fadiga incessante, insónia, tonturas, pele pálida, falta de ar, perda de ciclo menstrual regular e um batimento cardíaco extraordinariamente rápido.
É importante que se você estiver diagnosticado com anemia, você e seu médico deve descobrir qual o ferro plano de saúde rico é melhor para tratar a sua anemia. Anemia ocorre em vários estágios, para que você deve consumir a quantidade exata de ferro que seu médico prescreve para abordar especificamente a sua anemia e evitar uma overdose de ferro fatal.
Assim, uma vez que você já descobriu o quanto você precisa de ferro por dia para tratar a anemia, aqui estão alguns alimentos que são ricos em ferro e são bastante eficazes no tratamento de anemia.
Frutas
Frutas como maçãs e tomates ricos em ferro são grandes para comer no tratamento de anemia. Você pode comer maçãs ou tomates ou beber 100% puro suco de maçã e tomate para tratar a anemia. Também frutas que efetivamente tratar anemia são ameixas, bananas, limões, uvas, passas, figos, laranjas, cenouras e passas quando consumidos em grandes quantidades.
mel
O mel é uma fonte potente de ferro , cobre e manganês. Quando estes elementos são combinados que ajuda na síntese de hemoglobina. O mel é portanto uma poderosa arma contra a anemia.
Você pode comer mel com fatias de maçãs ou bananas para ferro e energia quando anemia.Meats tratam
As carnes vermelhas, tais como rim, coração e fígado são eficazes no tratamento de anemia. A carne vermelha, como o nome sugere, é a carne rica em ferro que os médicos sugerem aqueles que sofrem de anemia consome. Também aves, peixes e ostras são eficazes contra anemia.
Vegetais
legumes, como espinafre, alface, beterraba, brócolis, feno-grego, aipo e couve, verduras estão cheios de energia ricos em ferro que tratar a anemia eficazmente.
Estes vegetais são não só rica em ferro, mas também a vitamina B-12 e ácido fólico, os nutrientes que aumentam a energia que o corpo necessita para curar anemia. Suco de beterraba é um suco de vegetais ricos