8 passos para reduzir o risco de doença cardíaca

um copo de álcool por dia e os homens que consomem mais de dois copos têm um risco maior de doença cardíaca.

8. Manter o estresse sob controle

A vida cotidiana é estressante e agitado, e problemas pode parecer pior do que realmente são. Não aumente o stress diário por pensamentos negativos, porque esta é a maneira certa de problemas cardíacos. O melhor que você pode fazer é lutar contra o estresse sem o uso de drogas: Vá para fora para uma caminhada, longe do barulho da cidade, em uma floresta ou um parque, fazer atividades que você goste

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