Seu Guia Para Gerenciamento de sua pressão arterial elevada --Know Tudo sobre a pressão arterial

ntos lácteos com pouca gordura; selecionar e cozinhar alimentos com menos sal e sódio. E se você beber bebidas alcoólicas, beber com moderação.

Tratamento

Você deve achar que é crucial tomar medidas para manter a sua pressão arterial. O fim do tratamento é pressão arterial abaixo de 140/90 e menor para os indivíduos com outras condições, como diabetes e doença renal. Seguindo caminhos de vida saudáveis ​​é um primeiro passo eficiente em ambos proibindo e dominar a pressão arterial elevada.

Se as modificações de estilo de vida não são eficientes em manter a pressão controlada, pode ser inevitável para adicionar medicamentos para pressão arterial.

Saiba mais sobre a redução da pressão arterial hábitos de vida, tais como:

1. Parar de fumar

2. Reduzir sal e sódio em sua dieta

3. Manter

um peso saudável

4. Siga um padrão de alimentação saudável

5. Limite o consumo de álcool

6. ser fisicamente ativo

É tudo até você

a tomar este assassino silencioso e mudar suas maneiras ou pagar a conseqüência.