No entanto, é importante notar que alguns alimentos formadoras de ácido (como ovos) pode ser nutricional. Em tais casos, pode ser útil para limitar o consumo, em vez de eliminá-lo completamente. No entanto, nem sempre é o caso de "em todas as coisas moderação.
" Algumas coisas podem e devem ser completamente eliminado (álcool, por exemplo).
Exercício
insuficiente exercício e sedentarismo são fatores significativos na acidose. Um fato interessante a se notar é que o aumento da atividade na verdade aumenta os níveis de ácido no corpo no curto prazo. Isso ocorre porque o corpo depende de processos que produzem ácidos quando ele não recebe oxigênio suficiente para sustentar o nível de atividade.
No longo prazo, no entanto, o corpo se adapta e se torna menos dependente de tais processos para a energia e sustento para a atividade física extenuante. É por isso que pessoas aptas pode sustentar a atividade por mais tempo; eles têm um limiar mais elevado para a atividade árdua antes que os processos de formação de ácido chutar.
Suplementos
Não se deve sacrificar uma alimentação saudável em favor de suplementos. No entanto, os suplementos podem ser um ótimo complemento para uma dieta saudável.
Para além da mera conveniência de suplementos, eles podem garantir que você obtenha a quantidade certa de nutrientes certos - especialmente se você precisa para reconstruir seu corpo depois de ter um pH baixo por um período prolongado
Conclusão
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A acidose pode não ser facilmente identificável risco para a saúde, mas o seu efeito a longo prazo pode ser devastador. Agentes cancerígenos e outros organismos prejudiciais prosperar quando o nível de pH do corpo é muito baixa.
Na melhor das hipóteses, acidose cria problemas de saúde menores, mas na pior das hipóteses, pode levar a doença terminal ou danos permanentes aos ossos, tecidos e outros componentes vitais do corpo.
Seu nível de pH é essencialmente primeira linha do seu corpo de defesa contra ameaças - tanto internos como externos. Geralmente, o nível de pH óptimo do seu corpo está na região de 7,3. Qualquer nível que é significativamente mais baixo do que 7,3 resulta em acidose, que devem ser abordad