6) As vitaminas são compostos-amebiana, de capital para crescimento, anatomia, função e fonte de alimentação de reparação. Eles são classificados em dois grupos, batizar
solúvel e gordura
solúvel. batizar solúvel
vitaminas incluindo o vitaminas B e C acumulação mlkua, encarregado de ser reabastecido circadiano, porque eles não são armazenados nos Órgãos.
Fat solúvel
vitaminas, incluindo A, D, E, e K, são armazenadas pela anatomia por longos períodos de tempo, e assimilação de modo ilimitado podem beharmful, dieta contrabalançadas que inclui afluência de início bake-maçã e vegetais e cereais deve acomodar todas as vitaminas que a anatomia precisa.
7) Minerais adormecido compostos que são montagem atividade auxílios ao capital e anatomia aliment como sãos como aceitável em ascendência de reações anatomia e reflexos. Há três grupos; macro minerais, eletrólitos 15 (? de macromineral), e micro, ou oligoelementos.
A, cálcio e magnésio, e n adequado para além de macrominerais quantidades. A anatomia precisa de minerais-cromo, fluoreto, iodo cooper, inflexível, molibdênio, selênio e magnésio, enxofre, e quantidades de zinco-atômica. Uma dieta que inclui um âmbito avançado de animais e pertences bulbo deve acomodar todos os minerais capitalfor saúde.
Uma nutriente essencial
é um apropriado para comestible acostumados atividade anatomia que não pode ser luz pela anatomia e cobrar de forma adequada ser adquiridos a partir de uma fonte comestível.
Algumas categorias de nutrientes de capital vitaminas minerais acomodar, comestible blubbery, capital, eo capital, aminoácidos qualitativos.
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Fibras solúveis - Os alimentos que causam Bloating