Tome-se uma rotina de exercícios como um casal e apoiar uns aos outros, se um ou ambos que você precisa parar de fumar ou beber muito. O consumo de cafeína também tem sido associada à concepção difícil assim ambos os parceiros devem cortar ou eliminar a cafeína.
Planejamento Familiar Natural Alguns casais acham difícil conceber porque eles estão tendo relações sexuais quando a mulher não está ovulando. Manter um calendário de fertilidade e investir em um termômetro de temperatura corporal basal é um ótimo método natural para aumentar a fertilidade. Posições sexuais Outro método natural para aumentar a fertilidade está experimentando diferentes posições sexuais. A posição do missionário e entrada traseira tanto assegurar o esperma é depositado mais próximo do colo do útero. Suplementos A vitamina C e antioxidantes têm sido relatados para reduzir anormalidades no esperma e reduzir o estresse sobre os órgãos reprodutores femininos. O zinco tem sido demonstrado que o aumento dos níveis de testosterona em homens. A fertilidade masculina, também tem sido demonstrado que quando melhorar cálcio e vitamina D é adicionada à dieta. Ervas Para as mulheres, chasteberry pode ser utilizado como um método natural de aumentar a fertilidade por equilibrar hormônios. Erva chinesa, Don Quai, pode equilibrar os níveis de estrogênio e aumentar a chance de concepção natural. Estes métodos naturais podem aumentar a chance de concepção para você e seu parceiro. No entanto, é importante notar cada condição não responde bem a métodos naturais. O primeiro passo crítico é tratar quaisquer causas médicas subjacentes da infertilidade com um prestador de cuidados de saúde de confiança antes de passar para qualquer tipo de tratamento de fertilidade, holística ou convencional.
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