Alimentos que podem ajudar a aliviar Menstraul Cramps

pode ajudar a aliviar a dor de desconforto menstrual . Lembre-se de carregar em carboidratos, alimentos ricos em cálcio e alimentos estrogênicos, tais como soja, uvas, passas, tâmaras, ameixas e nozes para ter um período mais feliz.