Deite-se plana sobre uma cama ou chão, sem um travesseiro, com a cabeça tocando o leito da superfície /chão e inclinar o queixo para cima.
Agora, com as narinas voltadas para cima, dispensar 2 a 3 gotas de água salgada usando o distribuidor em cada narina. Assim permanecer nessa posição por um tempo. Traga o queixo para baixo e incline a cabeça para a esquerda e para a direita um par de vezes para que a solução de sal se espalha bem dentro de suas narinas.
Se o espirro foi grave, você vai encontrar leve a irritação forte dentro de seu nariz e depois de um tempo, você vai sentir as gotas descendo em sua garganta e você ainda pode sentir o salgado
A irritação dentro do nariz pode desencadear um novo surto de espirros; mas não se preocupe. Você pode aplicar esta solução 2 a 3 vezes por dia, no máximo. Fazê-lo antes de ir para a cama à noite é a melhor prática que eu recomendo.
Eu pessoalmente tenho encontrado que eu recebo um alívio definitiva e palpável no mesmo dia ou no dia seguinte. O "fora de controle" condição esfria para "dentro do controle" em um dia e condição "quase normal" nos próximos 2 dias.
Eu não torná-lo um hábito de aplicar as gotas.
Gostaria de aplicá-lo, no máximo, 3 vezes (não necessariamente em um dia). Eu fazê-lo apenas quando os picos de sofrimento; não quando ele está dentro do controle. Eu permitir que a natureza siga seu curso.
Se você é um sofredor, experimentá-lo e ver se ele funciona para você. Se sim, sugerem-lo a alguém que sofre como você. Essa é a taxa que você paga para mim!