Se você se exercitar durante a gravidez -? Se você está realmente atlético e correr uma maratona ou algo assim, ele ajuda seu bebê de alguma forma? Os cientistas realmente não encontrei um link que pode mostrar um benefício para o bebê, mas eles certamente têm o benefício para a mãe Atlético pregado. Quando uma mulher está grávida, ela tem quase 50% mais sangue em seu corpo, e sua freqüência cardíaca sobe vários carrapatos. O que isto significa é que o corpo de uma mulher grávida é muito mais eficiente no transporte de oxigênio do que qualquer pessoa normal.
Uma mulher que vai exercer durante a gravidez pode derivar alguns benefícios de saúde para seu bebê também - uma mulher mais apto é mais propensos a ter uma experiência de trabalho normal. Ainda assim, existem algumas precauções que você precisa tomar com o exercício logo após o nascimento. O corpo absorve uma grande quantidade de cálcio dos ossos em torno deste tempo em sua tentativa de recuperar, e isso os torna mais fina e mais frágil. O corpo, em preparação para o parto também libera um hormônio chamado relaxina que afrouxa as articulações muito.
Se você tem articulações muito móveis e você não acompanhar a isso, você pode acabar se movendo suas articulações muito mais do que eles devem ir, e isso pode levar a entorses. Então, basicamente, em seu entusiasmo para o exercício durante a gravidez, tudo que você precisa fazer é tomar as seguintes precauções para consideração. Exercício extenuante durante a gravidez é bom, apenas contanto que não é qualquer coisa que produz ondas de choque como correr faz, como suas abordagens de data de vencimento. Exercícios de baixo impacto, como natação ou andar, poderia ser muito bem embora.
Para se certificar de que sua barriga não balançar muito com cada pisada, usar um cinto de maternidade. Se ele ajuda a dar um pouco de apoio extra para o seu bojo, ele deve ser muito mais confortável para você. Você percebe como quando você está grávida, você precisa de um banheiro por perto com mais freqüência do que costumava fazer. Escolher uma rota de correr com um par de vasos sanitários onde você precisa deles, seria uma boa idéia. Uma boa idéia para executar mantendo segura seria a de fazer tudo em um ginásio em casa.
Uma escada rolante à direita em sua casa deve mantê-lo dentro do alcance fácil de uma garrafa de água, um banheiro, uma cama que você deve precisar de descansar, e, claro, segurança. Exercício durante a gravidez tem tudo a ouvir o seu corpo. À medida q