A gravidez é um momento emocionante, é também um tempo preenchido com uma variedade de desafios. Gravidez cabeça é um desses desafios.
Uma mulher que raramente tinha uma dor de cabeça muitas vezes começa a experimentar dores de cabeça crônicas durante a gravidez devido a hormônios flutuantes, desidratação, perda de sono, os níveis de açúcar no sangue e retirada da cafeína. Para complicar ainda mais este desafio de gravidez cabeça, medicação de alívio dor de cabeça da mulher pode estar fora dos limites a ela durante a gravidez.
Muitos over-the-counter medicamentos de alívio de dor de cabeça não pode ser tomado durante a gravidez, a apenas Tylenol é geralmente recomendado (pergunte ao seu obstetra), mas existem vários remédios livres de drogas que você pode empregar para interromper gravidez cabeça.
Primeiro , monitorar suas dores de cabeça e tentar descobrir o que está induzindo-os. Certos alimentos como queijo envelhecido, chocolate, carnes de almoço pré-embalados e amendoim muitas vezes provocar dores de cabeça. Encontre o seu gatilho dor de cabeça e eliminar os alimentos de sua dieta.
A desidratação irá causar uma dor de cabeça, mesmo se você não está grávida. Certifique-se de beber bastante água e manter-se hidratado durante a gravidez.
Cuide de si mesmo durante a gravidez por comer regularmente e fazendo exercícios de baixo impacto. Manter uma boa postura como os meses de gravidez passam é essencial para eliminar não apenas dores de cabeça, mas outras dores no corpo e dores.
Quando você começa uma dor de cabeça durante a gravidez, deitar-se em uma sala escura e coloque água morna pano sobre os olhos e nariz para uma dor de cabeça do seio.
Se a dor de cabeça se sente mais como uma dor de cabeça tensão, deitar e colocar um pano frio na base de seu pescoço.
Relaxe, tanto quanto possível durante a sua gravidez. Estresse durante a gravidez não é bom para você ou seu bebê, e estresse geralmente sempre desencadear uma dor de cabeça a gravidez. Tratamentos de spa regulares, terapia da massagem ou tratamento quiroprático pode ajudar a reduzir o estresse e dores de cabeça gravidez sem drogas, mas sempre verifique com seu ginecologista primeiro.