Em nenhum outro momento na vida de uma mulher é que ela esperava fazer tanto por tantos com tão pouca ajuda. Como um marido ou uma companheira de uma nova mãe, aqui estão algumas maneiras que você pode ajudar a aliviar a depressão pós-parto:
1. É muito aconselhável para um marido para levar algumas semanas de licença de paternidade, se possível. Durante este período, o marido ou o parceiro deve tornar-se o chefe de gestão de energia no lar, assumindo todas essas tarefas dedrenagem domésticos da esposa para que ela tenha mais de sobra para dar ao bebê e cobri-se.
2. Mantenha seu ninho limpo, arrumado e confortável. Mães pós-parto são especialmente sensíveis à falta de asseio.
3. Assumir o cuidado da criança mais velha ou crianças, tanto quanto possível, uma vez que os irmãos mais velhos são particularmente drenagem durante este período pós-parto.
4. Fique de guarda e protegê-la de visitantes e responsabilidades desnecessárias. Tire o telefone do gancho, manter os telefones celulares no modo silencioso enquanto ela eo bebê está dormindo e colocar um sinal de "não perturbe" na porta.
5. Manter a harmonia no ninho.
Respeitar esse instinto de nidificação cedo e fazer tudo o que puder para manter os outros de perturbar o ninho. Gerenciar o uso doméstico e suas tarefas, fazer alguma cozinhar, se puder. Um vencedor certo é que serve o café da manhã na cama. Afastar os profetas do conselho mau bebê. Às vezes, amigos, parentes bem-intencionados ou até mesmo sua mãe pode oferecer conselhos que podem abalar sua confiança em levantar o bebê. Mães pós-parto são particularmente vulneráveis a qualquer observação que sugere que ela pode não estar fazendo a coisa certa para o bebê.
Apoiar a sua confiança, dando-lhe mensagens como "Você está fazendo o trabalho mais importante do mundo -. Mothering nosso bebê"
5. ser sensível. Uma das queixas mais comuns ouvidas a partir de novas mães é que eles sentem que seus maridos não são verdadeiramente sensíveis às suas necessidades. Uma declaração frequentemente ouvida por conselheiros é "eu tenho que bater meu marido sobre a cabeça antes que ele percebesse o que eu precisava." É importante dar atenção extra para ela neste momento. Não tome nada por garantido na mãe após o parto.
Pergunte a ela o que ela precisa e que você pode fazer para ajudar. Você pode se surpreender ao saber que as pequenas coisas que anteriormente não importa agora incomodá-la muito, como sair de seus