Se você falar com os seus pais ou avós sobre "os bons velhos tempos", um tema que provavelmente vai se repetir mais e mais é os bons momentos que me lembro de que compartilham com a família, sentados ao redor da mesa de jantar. Não apenas jantares especiais, como aqueles relacionados a feriados ou outras ocasiões especiais, mas a regular, interação do dia-a-dia da refeição da família. Este é um costume que desapareceu para muitos de nós, mas a questão permanece:? É este um costume pena reviver
Para alguns, foi um bom pequeno-almoço, se preparando para o dia.
Para outros, ele pode ter sido um grande refeição do meio-dia. Para muitos, foi um nice, jantar em família no final do dia. Independentemente de quando ele ocorreu, o foco foi um tempo todos os dias, quando toda a família poderia sentar-se juntos e desfrutar de boa comida, bom companheirismo e bom ânimo. É revelador que, no curso de apenas uma ou duas gerações, este costume tem tudo, mas desapareceu. Agora, temos Anúncios de Serviço Público, exortando-nos a encontrar tempo para uma ou duas dessas refeições por semana.
Pode parecer que este costume é uma relíquia de tempos passados, mas é possível para reanimá-lo? E, vale a pena o esforço?
Há muitos benefícios para a refeição da família. A partir de 2003, o Centro Nacional de Dependência e Abuso de Substâncias da Universidade de Columbia emitiu relatórios sobre o valor do jantar em família. Seus relatórios mostram que as crianças que comem com suas famílias cerca de cinco vezes por semana têm menos problemas relacionados à ansiedade, tédio ou falta de interesse, e eles obter melhores notas na escola.
Eles também encontraram menos incidentes de drogas, álcool ou vício do tabaco. Para este sozinho, a proteção que ele dá aos nossos filhos, é algo para tentar incorporar em nossas vidas. Mas tem benefícios para todas as famílias, se há crianças em casa ou não.
A fim de implementar o nosso próprio costume de refeições regulares, família, há uma série de tendências que temos de resistir. O alto custo de vida tem forçado muitos maridos e mulheres de trabalhar longas horas fora de casa; famílias monoparentais são muitas vezes sob uma pressão ainda maior.
O ritmo frenético da vida também incentiva a dependência de fast food e refeições em fuga; isso causa problemas de saúde física adicionais. Não só os adultos têm muitos compromissos; as crianças parecem estar sempre correndo de um esporte ou atividade para o outro.
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