o melhor interesse do seu filho para aderir ao horário de sono semana escolar, tanto quanto possível. Há espaço para a flexibilidade, mas não enlouquecer.
Quando chega a hora de abandonar os hábitos de sono de verão, é seguro assumir que os seus filhos não será feliz, mas é para a sua próprio bem. Você será feliz que você colocar o pé no chão quando a escola começa, porque eles serão capazes de se concentrar melhor, o que significa melhor desempenho global na sala de aula, bem como uma melhor saúde mental e física.
Não só a sua vida mais fácil se você ajudar seu filho a estabelecer uma programação saudável sono pós-verão, mas considere as informações adicionais abaixo em relação à saúde do sono.
crianças do jardim de infância-idade precisam tanto quanto 10 a 12,5 horas de sono por noite.
As crianças que dormem menos de nove horas por noite têm um risco aumentado de não realizar bem na escola, o que pode levar a problemas de comportamento, problemas de auto-estima e distúrbios do sono.
A falta de sono e os resultados descansar do estresse, que tem um efeito inibitório sobre o crescimento e imunidade. Como resultado, a criança pode desenvolver uma deficiência de aprendizagem, diminuição da memória, mau humor excessivo, e as habilidades sociais, mesmo pobres.
A privação do sono afeta os hormônios que controlam a fome eo apetite, tão pobre de dormir hábitos pode levar a obesidade e problemas de peso, e em piores cenários - diabetes.
