Alterar estrogênio metabolism4. Vitamina A5 Covert. Produzir células cancerosas e die6. Reparar danos ao DNA causados pelo fumo e outras toxinas 7. Detoxify carcinogensWow! Nós sempre ouvi dizer que você deve comer as frutas e legumes, mas nós nunca realmente ouvir exatamente o porquê. Eu descobri por que! Por exemplo, as cenouras têm vitamina A, vitamina K, vitamina C, vitamina B 1 (tiamina), Vitamina B 3 (niacina), vitamina B 6 (piridoxina), ácido fólico, manganês, magnésio, molibdénio, potássio, fósforo, beta-caroteno, falcarinol E Fibra dietética.
Ok, então o que tudo isso significa? Bem, isso significa cenouras são grandes para seu corpo e mente. Estudos mostram que a cenoura: 1. São grandes para seu skin2. Impulsione sua system3 imunológico. Proteger contra doenças cardiovasculares e cancer4. Promover a boa visão, especialmente à noite vision5. Pode ser benéfico para regulamentação6 de açúcar no sangue.
Promover cólon e pulmão healthAnd isso é apenas cenouras! Eu descobri que os limões pode limpar o seu fígado, tomates reduzir o risco de câncer, cranberries evitar a formação de placa bacteriana sobre os dentes, blueberries pode retardar o envelhecimento, aipo reduz o colesterol, pepino regula a pressão arterial, espinafre ajuda a proteger contra doenças cardíacas e repolho reduz o câncer risco.
A lista vai sobre e sobre quanto aos benefícios para a saúde de frutas e legumes! Então é por isso que o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos recomenda nove porções de frutas e legumes todos os dias. Eles são realmente, realmente bom para você! Então, você sabe o que eu fiz? Eu levei a minha informações de pesquisa e criou receitas que não só estão liberando gordura, mas cheio de vida dando nutrientes e fitonutrientes super saudável! ENTÃO, eu adaptei minhas receitas para caber facilmente em The 100 dieta de calorias para aqueles de vocês, cujo objetivo é viver uma vida saudáv