rabalhar até o exercício intenso gradualmente. Você não precisa tomar sal de cálcio ou comprimidos. Seu corpo conserva automaticamente sal e cálcio se você beber água suficiente. No entanto, se você é uma pessoa que tende a suar muito, você deve usar mais sal em seu food.You também pode usar bebidas eletrólito comerciais. No entanto, a água é mais barato e tão eficaz. O que é importante é ter a certeza de beber bastante dele. Você pode precisar carregá-lo com você, se ele isn t prontamente available.
If você já teve uma doença relacionada com o calor no passado ou são especialmente sensíveis ao calor, você precisa ser mais careful.People que estão com sobrepeso ou obesos são particularmente suscetíveis a doenças relacionadas com o calor e devem ter cuidado extra quando engajados em atividades físicas, mesmo que leves, em clima quente.
