A Internet está cheia de receitas livres e na biblioteca local é repleto de livros de culinária saudável étnico a partir de vegetariano para foods.13 cru) Salvando um pouco sobre gás ou electricidade e tempo de fazer duas ou três quatro vezes a quantidade que você precisa. Por exemplo, se você cozinhar um frango no forno para o jantar, adicionar um pouco de frango extra para comer frio no dia seguinte com uma salada que inclui sua casa cultivados ervas e brotos. Também coloque outro prato ou dois no forno, ao mesmo tempo, em outro dia pode apenas ser aquecido quickly.
14) Olhe nos supermercados para a seção reduzido, há sempre alimentos que já quase alcançou a sua venda por data, você pode pegar algumas pechinchas incríveis, deixe as prejudiciais, basta pegar os saudáveis ones.15) Cereais matinais, em geral, são muito caros, especialmente quando você pensa no custo por libra. Comer mingau, ou fazer o seu próprio muesli, muito mais recheio e melhor bom para you.16) pode dar ao luxo de sair para comer, encontrar alguns amigos como o espírito que também gosta de comida saudável e se revezar de vez em quando para comer em cada casa outros.
É divertido e você começa a ir para fora occasionally.17) Suplemento sobre um orçamento Spiralina um amplo suplemento espectro completo de uma grande variedade de nutrientes. Comprar em pó formar sua barato do que comprar cápsulas ou tablets.18) Vá para fora durante os meses de outono e colher amoras eles estão livres e congelá-los. Bagas estão estourando com compostos vegetais e oxidants.19) Silvestres trabalhada leão anti, é muito importante que você sabe com certeza eles não foram pulverizadas com herbicida.
Desenterrar toda a planta usa as folhas frescas em saladas ou seque a raiz e as folhas um excelente tónico para o fígado e kidneys.20) urtigas trabalhada selvagens são extremamente bom como um tônico geral de saúde, torna realmente bom chá. Escolha