6 coisas que você pode fazer para ficar longe de uma Stroke

isco de um acidente vascular cerebral. Derramando seu peso extra é uma excelente maneira de diminuir o risco de ter um derrame. Mesmo andando por cerca de meia hora por dia, ajuda a perder weight.5. Você deve saber sobre seu nível de colesterol: (LDL) lipoproteína de baixa densidade é o colesterol ruim eo produtor principal de um acidente vascular cerebral. Suas chances de níveis elevados de LDL aumentar se: Você tem uma doença cardíaca. Você está acima de 45 anos de idade. Você tem baixo colesterol de alta densidade (HDL) Você smoke.6.

Você deve comer uma dieta saudável: A distância mais eficiente de manter qualquer doença longe é talvez uma dieta saudável. Uma dieta saudável vai protegê-la contra a diabetes, pressão arterial alta, colesterol alto nível ou obesity.Here estão algumas dicas: Você deve ter pequenas porções de refeições. Você deve levar sal com moderação. Você deve dizer não a junk food. Você deve beber em moderation.To sua saúde!