Você pode comer saudável em um fast food Restaurant?

azê-lo um tratamento especial) e pedir que os itens de menu satisfazer suas necessidades. Sua segunda opção é rever o menu, enquanto você está esperando na linha e com os inquilinos alimentares saudáveis ​​básicas em mente fazer seus melhores guess.Lets dizer que você fez melhor palpite e quando você voltar para o escritório ou em casa e verificar os valores nutricionais e calóricas no site restaurantes de comida rápida você descobrir que o que você tinha para o almoço estava carregado com calorias, gordura saturada e colesterol.

Ouch! Nem tudo está perdido, basta ajustar o que você come durante o resto do dia para que você não ultrapassar o seu limite calórico diário e queimar a experiência em sua memória para que você não cometa o mesmo erro da próxima estratégia time.Another, especialmente se você é comer com a família ou amigos, é para trazer o seu próprio almoço saudável. A maioria dos restaurantes de fast food não vai fazer um barulho se seus companheiros de almoço são encomendar a partir de seu menu.

Esta será geralmente mais difícil de retirar, se você está comendo sozinho, mas pode ser feito se você selecionar um par de itens de menu saudável para elogiar o que trouxe do home.My recomendação final é selecionar um par de lados saudáveis ​​e não selecionar um hambúrguer ou sanduíche. Por exemplo, se você se encontra no Wendys você pode obter uma salada e uma batata cozida. Apenas não se esqueça de carregar a batata com queijo, bacon ou chilli e escolha um molho sem gordura ou baixo teor de gordura salada para o seu lado salad.

You agora pode andar em um restaurante fast food e tem um plano em prática que não vai estourar seu saudável comer ou plano de dieta. Com tudo isso em mente que você não quer comer em restaurantes de fast food em uma base regular, a menos com base na sua investigação sobre o valor nutricional e calórico você pode ficar com sua dieta.