foram conhecidos pelo homem há milhares de anos. Yoga combina múltiplas rotinas de relaxamento que podem ter efeitos benéficos sobre quase todas as partes do seu corpo. Yoga baseia-se em exercícios de respiração e uma séria de padrões de movimento que têm como alvo relaxar as fibras musculares por todo o corpo. Além disso, a meditação é uma parte essencial do Yoga e provou eficácia no alívio da ansiedade e extenuante emotions.5 Aromaterapia: Aromaterapia é uma técnica de relaxamento que envolve o uso de aromas e fragrâncias para alterar o estado mental de um indivíduo.
Numerosos extratos de ervas, plantas e madeiras têm efeitos relaxantes sobre as funções físicas e psicológicas do corpo. Aromas de camomila, lavanda e gerânio tem efeitos relaxantes bem conhecidos. Muitas lojas especializadas na venda de produtos de aromaterapia. A maioria destes produtos são os óleos que você deve ter para aquecer a cheirar seu artigo scents.This foi publicado originalmente por Christine Crotts em Ezinearticles.com
