só precisa treinar-se um pouco e conhecer a comida correta você deve ter e você pode obter uma figura ou physique sexy e espetacular que todo mundo teria inveja. Ectomorph é a última categoria de tipo de corpo em que você tem todo magro com ombros estreitos, quadril e cintura. Você tem muito alto metabolismo muito menos tendência a ganhar peso mesmo se você comer muito. Você se tornar famoso como gainer duro em caso de massa corporal, então você precisa para fazer o trabalho muito mais duro e esforço extra para ganhar peso e mass.
People corpo cair nessas três categorias e você deve conhecer sua própria categoria para que você continue com o seu plano de dieta e recursos que exercem.
