corpo fornece. Exercícios como flexões, abdominais, puxar ups e afins estão todos indo para ajudá-lo, e que muitas vezes você pode obter em forma sem ter que se preocupar com quaisquer lesões ao longo do caminho. Embora esta seja apenas uma maneira de você ser capaz de trabalhar em casa, é certamente um que vale a pena explorar e pode realmente ajudar você a atingir seus objetivos.
