erdo que está associado com alegria e otimismo. Mindfulness também influenciado o sistema imunológico de pessoas no estudo. Os alunos mindfulness produzidos mais anticorpos do que o controls.All destes estudos estão nos mostrando que a multitarefa não é a panacéia que muitos de nós pensam que é para ficar tudo feito. Em vez disso, nós estamos ouvindo que a atenção plena é um hábito que vale a pena desenvolver. Nossa segurança, felicidade e produtividade dependem dele!
