Como planejar sua programação de treinamento Para Triathlon

The pergunta "onde eu devo começar o meu programa de treinamento de triathlon?" deve ser sua primeira pergunta que você deve perguntar a si mesmo. E uma vez que esta pergunta é o ponto de partida se você quiser se tornar um triatleta, é ao mesmo tempo mais difícil de responder. Para guiá-lo em alguma forma de tomar sua decisão, aqui estão as coisas que você deve saber:.

Como aprender uma habilidade, você deve saber o que especial o ponto em que se encontra Você é um iniciante? Você já foi fazer algumas das disciplinas no triathlon? Onde é o seu ponto fraco? Você sabe como nadar? Você sabe como a bicicleta? Onde estão os seus pontos fortes? Você esteve fazendo tudo isso e só gostaria de ter uma formação estruturada? Você simplesmente se levantou de seu sofá e conseguem perceber que você deseja executar, natação e bicicleta? Todas essas perguntas e muitas outras questões relacionadas com a identificação por onde começar seu programa de treinamento triathlon deve ser considerada.

Este procedimento permite identificar onde começar. Por onde começar deverá coincidir o seu objetivo e sua finalidade porque você precisa para treinar. A verdade é que existem centenas de formas e variações de treinamento que você pode adaptar. Se você fosse incapaz de identificar o seu objetivo, você provavelmente irá falhar. Defina o seu objetivo, a curto prazo ea longo prazo. Desta forma você sabe que os limites de sua formação. Se você não tem planos de se juntar ao Ironman, então pule a idéia de corrida, natação, ciclismo e 6 dias por semana.

Você só vai esticar-se e acabaria por levá-lo a perder o interesse. Se você só estavam fazendo a sua entrada para as 3 disciplinas, então não seria saudável se você começar forte. Mover-se gradualmente até chegar ao seu objetivo. Outra razão pela qual você não deve começar forte, se você é apenas um principiante é o risco de lesões. Você simplesmente não pode fazer sofá-to-5k em um dia. Se no caso de você ter estado a treinar por algum tempo e gostaria de entrar triathlon, você pode começar a partir de onde você está no momento.

Melhore sua habilidade de lá, mas lembre-se, você tem que ter um objetivo de seguir e atingir. Se você é um novato ou ter estado a treinar para triathlon há algum tempo, uma coisa permanece a mesma: você deve ter um objetivo a seguir. E isso iria dar-lhe a idéia de que tipo de programa de treinamento de triathlon que você deve escolher. Para um plano para se tornar viável, deve ser definitivamente definido e mesa o