Aqui estão algumas idéias para ajudar a manter a aparência da juventude.
Se você é jovem e ainda pode evitar o dano, por favor, fique fora do sol e camas de bronzeamento! É a principal causa de envelhecimento. Evite como a Praga. Se você quer um bronzeado obter um auto-bronzeador, ou spray sobre.
O tabagismo é a maneira segundo mais rápido que você pode envelhecer a pele. É esgota o corpo de nutrientes essenciais e provoca o envelhecimento de todos os órgãos, incluindo a pele. Ela também provoca rugas devido aos movimentos faciais repetitivas.
Beba álcool com moderação, se em tudo.
Falando de vitaminas, tomar um multivitamínico. Particularmente vitaminas E e do complexo B são benéficos para o envelhecimento da pele e vitamina C ajuda a produção de colágeno. Biotina também é útil para a pele e cabelo. A lecitina ajuda a elasticidade.
suplementos
Use óleo de peixe e óleo omega. Também tomar aminoácidos essenciais.
Beba muitos líquidos, incluindo água para a hidratação.
Coma frutas para hidratação.
Mirtilos em particular, têm propriedades anti-envelhecimento.
Comer iogurte. Ele também contém propriedades que trabalham em um nível celular para manter uma aparência jovem.
Coma salmão. Ele contém óleos essenciais que ajudam a pele ficar macia.
fruta ou suco de romã contém componentes anti-envelhecimento.
Use azeite sob os olhos.
Tenha uma rotina de bons cuidados da pele que deve incluir a limpeza duas vezes por dia com um limpador suave para remover as bactérias. Duas vezes por semana para a pele seca com uma esfoliação facial e corporal.
Use um hidratante facial uma vez por semana.
Use um peeling facial uma vez por mês.
Use um hidratante diariamente, incluindo hidratante leve com protetor solar e antioxidantes para o dia, e um creme de noite mais pesada com antioxidantes e salicílico e /ou ácidos hidroxi.
Massageie o rosto diariamente quando limpeza. Use movimentos circulares ascendentes, especialmente ao redor dos olhos.
Treat pele muito delicadamente.
Use sais do mar e esfoliação corporal para uma limpeza mais profunda e esfoliação.
Aplique uma máscara de corpo inteiro uma vez por mês.
Aplicar loção corporal diariamente.
Obter um corpo envoltório se possível.
Exercício pelo menos algumas vezes por semana para uma pele mais jove
