É raramente muito cedo para começar a planejar sua aposentadoria e também para pensar sobre o que será, provavelmente, existência como ser uma pessoa mais velha. Apreciá-lo ou não, todos nós estamos envelhecendo. Você está lendo mais velhos através esta frase do que você estava lendo através da final. Essa é a rapidez com que o tempo passa perto. Se você deseja que ele ou não, leia esta sugestões sobre o envelhecimento.
Certifique-se de que você está recebendo quantidade suficiente de vitamina D no que você come.
Se você não é, na verdade, comer mais frutos do mar ou consumir mais leite. Se você não pode fazer um destes indivíduos, considere suplementos. A vitamina D continua a ser comprovada para retardar o envelhecimento e pode ajudá-lo a ficar pesquisando e sentindo jovem consideravelmente mais longo. Além disso, é outras vantagens para a saúde também!
Nunca se concentrar no número. Não considere sua idade real, e agir como você acha que você está destinado a nessa idade. Você precisa agir como você precisa.
Não há nenhuma regra que diz quando você está velho, você não pode fazer o que você i fez. Tão longos como o corpo vai manter-se, não pare alguma coisa segundo a quantos anos você tem.
Para ter certeza de que você não deixe de envelhecimento obter os melhores indivíduos, é fundamental que você permaneça em muito boa condição. O corpo vai começar a passar por mais problemas físicos, enquanto você envelhece, se você estiver em mau estado. Isso não significa que você precisa fazer exercício aeróbico todos os dias -.
Tente caminhar todos os dias ou ter um emprego onde você vive
Tome cuidado apropriado da pele, especialmente em seu rosto. Linhas faciais e manchas por causa da exposição ao sol ou a quaisquer outras questões pode ser igual a duas décadas para a aparência do rosto, enquanto a pele lisa e juvenil-procura pode ser empregada na direção alternativa. Utilize o produto e protetor solar todos os dias e pele também resistente no seu melhor.
Mantenha sua agenda social, enquanto você idade.
A investigação tem demonstrado que os indivíduos com uma existência social energético apertado sobre possibilidade de lutar com a doença de Alzheimer. Indo para com os amigos e familiares vão nutrir associações indivíduos e sua saúde mental em boa forma. Discutindo a sua existência junto com seu círculo social vai fazer você uma existência muito mais gratificante.
Comer grãos como feijão e feijão realment