Os melhores regimes skincare ter uma abordagem holística para a beleza. Saúde da sua pele é a consequência do estado de todos os seus sistemas do corpo. É o culminar de seus hábitos alimentares, hábitos de sono, exercício e níveis de estresse.
As vitaminas A, D, CE e B são as vitaminas essenciais que devem ser tomadas internamente e topicamente. A vitamina A clareia a pele e alivia a secura. A vitamina D ajuda a pele a cicatrizar. A vitamina E ajuda a pele a reter a umidade.
A vitamina C é um antioxidante eficaz que protege a pele contra os danos UV e suporta a síntese de colagénio. A vitamina B aumenta o tom de pele e faz a pele parecer lisa e ensinado.
A pele saudável precisa de minerais. Os minerais mais imperativas são: cálcio, cobre e ferro. Cobre ajuda a regular a função de lysloxidase, uma enzima necessária para a criação de colagénio. O ferro pode tonificar e nutrir a pele, removendo dióxido de carbono e fornece oxigênio para todas as células do corpo. O cálcio é um componente extrema no processo de rejuvenescimento da nossa pele.
Dependendo de suas bio-ritmos, você deve dormir pelo menos 8 horas por dia. Quando dormimos o nosso corpo reparar-se em um nível celular. Se a pessoa não tem descanso suficiente, o corpo não consegue absorver totalmente as vitaminas no cuidado da pele usado especialmente à noite.
Beba água, água e mais água. A água potável pura é conhecido como uma "fonte da juventude". A água transporta nutrientes para todas as células do seu corpo. Além disso, melhora a sua circulação, que pode dar-lhe essa maravilhosa olhar brilhante. Ele carrega as toxinas do corpo.
Ela lubrifica todos os sistemas em seu corpo aliviar os efeitos do estresse. A ingestão de água recomendada é calculada dividindo-se o valor que você pesa e convertendo aquelas libras para a quantidade de onças que você deve beber por dia.
Stress deve ser gerida. O estresse pode ser bom e ruim. O estresse prolongado pode causar muitas complicações com o corpo e, portanto, com a sua pele. Quando estamos estressados que não cicatrizam facilmente. O estresse afeta as células do sangue que combatem as infecções e podem causar saídas da ruptura que são semelhantes à acne.
Para ter a melhor pele de sua vida você simplesmente tem que tomar algumas novas medidas para reformar sua dieta, seu regime de cuidados da pele, seus hábitos de sono eo nível de estresse em sua vida. Ele não leva tanto a iniciação como se poderia p