Uh-oh! Você está tendo problemas com espinhas? Você está pensando que é difícil se livrar deles? Para dizer a verdade, não é realmente difícil apenas contanto que você tem um corpo healty, boa dieta e higiene adequada. Mas, mesmo assim, há momentos em que esta espinhas apenas explodiu do nada e eu sei como irritante para vê-los sempre que você olha no espelho. Eu atravessei o problema de saber como evitar fazê-los, tanto quanto possível e eu parecem encontrar algumas dicas que realmente funciona.
Alguns deles seriam coisas que você já sabia, mas eu espero que as outras dicas seria útil.
Beba 8 copos de água por dia. Ao fazer isso, sua pele vai ser hidratado e vai limpar as toxinas para fora do seu corpo.
Exercício. Você já deve saber por que, através do exercício, você vai liberar toxinas em seu corpo e que também irá diminuir o stress que é também um factor para ter acne.
Evite usar maquiagem, tanto quanto possível, especialmente, óleo aqueles baseados. Apenas deixe sua pele respirar de vez em quando.
Lavar o rosto regularmente, mas certifique-se que você não vai over-fazê-lo. Lavar o rosto muito provavelmente fazer o seu rosto muito seco ou ele também fará com que mais óleo para ser liberado de sua glândula sebácea (eu li isso em algum lugar)
. Mantenha as mãos e cabelo fora do seu rosto. Os óleos e sujeira deles vai transferir para o rosto que irá desencadear para mais surto acne.
Não esfregue o seu rosto muito quando você está lavando-lo. Isso fará com que a glândula sebácea a ser mais estimulados.
Não pop suas espinhas.
Por popping seus acnes, as bactérias de suas mãos será empurrado ainda mais para dentro da pele que irá causar para ainda mais fugas. Faça o que fizer, resistir ao impulso de avançar ou mesmo cutucando-o.
Tenha uma dieta saudável. Evite comer alimentos gordurosos e processados /lixo. Primeiro um para evitar seria carne vermelha e de outros produtos lácteos. Coma mais alimentos com zinco e vitaminas A, C, E, como legumes e frutas.
Não dormir tarde da noite. Dormir tarde pode perturbado as atividades do fígado que limpa o nosso corpo.
Além disso, não só iria dormir tarde causar mais acnes, que também irá causar olheiras que parece horrível.
Evite o uso de produtos da acne muito. Quanto mais vezes você abusar de usá-los, a worser sua situação vai ficar. Menos é mais depois de tudo.
Certifique-se de que suas fronhas foram al
