Ayurveda praticantes acreditam que a pele bonita clara no exterior só acontece quando o seu interior são limpos e toxina-free. pele é como um espelho: ele reflete whatâ € ™ s acontecendo lá dentro. Manchas, erupções, manchas e pele amarelada são frequentemente relacionadas com dieta inadequada ou de estilo de vida escolhas que levam à acumulação de toxinas alimentares, chamados de â € € œamaâ em Ayurveda.
Se a pele não é tratado adequadamente e negligenciada que sofre de envelhecimento precoce , torna-se maçante e desonroso
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10 dicas Ayurvedic A para a pele saudável
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Beba ao menos 8-10 copos de água para manter a pele hidratada. Beba água morna, pelo menos, dois copos, logo que você se levantar.
Poucas mudanças na dieta pode contribuir para ter uma pele brilhante Â. Alimentos saudáveis da pele incluem vegetais de folhas verdes, como espinafre, brochali, sementes de feno-grego A que têm grande quantidade de água. Que mantém a pele macia, and mais elástica.
As cenouras e outras frutas como laranjas citus têm vitaminas essenciais para a pele saudável, fibra para manter a pele hidratada e desintoxicado.
Amla é bom para a pele e cabelo.
Sempre mantenha o corpo alcalino, calor no corpo pode levar a muitos problemas de pele.
.Neem é a erva final para problemas de pele como acne, espinhas, etc. Poucas folhas de nim erva pode ser tomada internamente para purificar nosso blood e água neem é excelente para banho.
suco de Aloe Vera pode BEA tomadas internamente diariamente.
Ele purifica o sangue, removendo toxinas do sangue. Suco de Aloe Vera aplicado localmente pode dar resultados milagrosos. Ele tem antioxidantes, mata radicais livres da pele, ajuda no processo de renovação celular.
 bebidas gaseificadas, alimentos fermentados, restos de comida, álcool, café chá deve ser evitado.
produtos naturais orgânicos deve ser usado para cuidados com a pele como em casa máscaras faciais, limpadores naturais etc
óleo de semente de gergelim orgânico deve ser usado para uma massagem duas vezes por semana Isso mantém a pele hidratada, macia e suave
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